試してよかった健康法

Hola! Como está?

新人研究員のこーひー豆です😊

まだまだ日差しは夏ですが、９月はいりましたねー🍂

元気に秋をお迎えするため、今のうちに夏疲れを解消しておきたいなぁと。。

日々探し求めております

わたくしの解消法の1つをご紹介いたします

#試してよかった健康法

それは🧘🧘🧘

ゆっくり深い呼吸と背骨を動かして、自律神経を整えてます🧘

オススメぽーず

🧘キャットアンドカウ

🧘ダウンドッグ

🧘深呼吸

身体が広がって、伸びて気持ちいいですよー☺︎

我が家のわんこもダウンドック大好き💕🐶

自律神経のはたらきって？？

とおもいますよね〜⁉️

ザックリ説明いたしまぁす。

交感神経と副交感神経がバランスを取りながら呼吸．消化、血圧、心臓の動きなどを整えているんです。

交感神経でパキっと体を動かし、

副交感神経でリラックス

というイメージですかね

毎日の暑さとがんばりでお疲れ気味の時や寝る前にお試しみてくださいね

いつもよりぐっすり眠れるかもです💤

(私はそーなんです)

いつかはこんな所で🧘‍♀️

元気に頑張る自分へご褒美プリンで笑顔ですね🍮

明日も笑顔で過ごせますように🌈

みんな大好き❤

人気No. 1

クラシックプリンは

JR東海道線藤沢駅改札口

プリン総合研究所🍮

ぜひお立ち寄りください〜🙏

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